食・運動・生活習慣の観点から、アドバイスします

生活習慣病予防アドバイザー資格所有者が正しい知識をお伝え❢

生活習慣病は、長く続くと 死亡する場合もある危険のある病気を 発症する可能性があります 現時点では健康診断結果はセーフだけど 今の生活習慣のままで大丈夫か？？ 健康状態が気になっている方は要チェック❢ 食生活、運動量、日常生活の行動 の3つの観点から あなたやあなたの大切なご家族の 今の健康状態をチェックし 特に気をつけるべきことは何か？ どういったことを心掛ければいいか？ アドバイスさせて頂きます アドバイス内容は 私が生活習慣病予防と改善の アドバイザー資格を取るために使った教材に 「しっかり実践して頂くと 健康診断結果D判定の方がA判定に改善を臨める」 と記されている内容 【大切な心掛けるべきポイント】です 例えば、食生活に問題のある方には 積極的にとるといい栄養素や 生活習慣病に繋がるリスクのあるもの の体外排泄作用がある食物や 食べ方などをお伝えします また、日本人に多い生活習慣病である 内蔵脂肪型肥満、高血圧症、糖尿病、 脂質異常症についても原因をお伝えします ※現在の私の資格では 具体的なレシピのアドバイス等は 許可されておりませんが 健康食アドバイザー教材も一通り勉強し 【生活習慣病予防＆改善に 効果が臨める食事方法】 に関する知識もございます なので、簡単に 調べて実践していただけるようにするための 効果的な食事方法に関するヒント も差し上げます❢ 私自身、家族が 糖尿病境界型を患っており 学習した内容を活かして 食事や運動などを見直し 無理のない簡単な範囲で実践し始め 3ヶ月ほどになりますが まだ改善には至っていないものの このまま気をつけていれば 境界型より悪化することはないだろうと 医師にも言われています ※生活習慣病は遺伝性のものを除けば 日々の悪習慣の積み重ねで起こるものです 改善にも日々の積み重ねが大切ですので 気長に続けていただく必要があります また、こちらのサービスで できるアドバイスは 基本的なことに留まります 既に深刻な状態の方は 医師の指導を受けてください