前向きになれるメンタルコントロールをお伝えします

座右の銘 喜びに生きる 足るを知る 人の幸せが自分の幸せ

どんなことでもお話を聞かせてください。 人生の心の変化(グラフ)は山(喜び、幸せ)あり谷(苦労、不幸)あり、 良いこともあれば、良くないこともあります。 苦労や不幸で、山を低くすることも、谷を深くすることも、 いろいろな要因はありますが どちらも自分の心で人生のグラフを作っています。 願わくは、山を大きくして、谷を少しでも浅くしたいと 誰もが思うと思います。 しかし、私たち人間は、回りの状況や固定概念に囚われて、 正しい捉え方が出来ずに悩み、苦しむのです。 ここではその人生のグラフを自分自身で良いものとしていき 喜びや幸せをより感じられるような メンタルコントロールの仕方を あなたとご一緒に考えられたらと思います。 自分の心は誰にも左右せれず 自分自身でコントロールできるのです。 考え方が変われば行動が変わる 行動が変われば結果が変わる 結果が変われば人生が変わる 人生が変われば明るい未来が訪れる 私も今を思い返せば 親の暴力やコミュニケーション不足、借金などで 仲間も少なく、誰にも悩みを話せずに 幸せな人生ではありませんでした。 社会人になり、もっとしっかりしたい、こんな人生は嫌だと思い、仏教の教えを学び、心理学も学びました。 今は考え方、捉え方を変えて約15年、自分をすぐに変えるのは難しいですが日々少しずつ、大変なこともありますが、それを喜びに変えて楽しい毎日です。 学んだ知識だけでなく知識を活かし 実体験を元にお話しさせていただきたいと思います。 よろしくお願い致します。