薬膳×経絡ヨガを学べます

ココロとカラダの不調を解消するためのスキルを身につける

ご自身やご家族、ご友人など 大切な方のココロやカラダの不調を改善するための ノウハウを学ぶことができる講座です。 東洋医学の五行論をベースに 春夏秋冬それぞれの季節に起こる体調不良や 慢性的な不調の原因を探り 改善するための知識を学んでいきます。 東洋医学とか薬膳とかって難しそう… というイメージがあると思いますが AKIKOが分かりやすく 本当に日常に活かせる必要な知識だけをまとめた 実用的な講座内容となっております。 講座内容 1.講座の目的 2.ゴール設定 3.現在の健康状態の把握 4.五行論基礎 5.春の薬膳 6.梅雨の薬膳 7.夏の薬膳 8.秋の薬膳 9.冬の薬膳 10.自分の体質を見極める 11.食薬のポイント 12.薬膳学 ココロとカラダの調子はお一人おひとり さらにはその日によっても異なります。 薬膳×経絡ヨガ講座の学びを進めていくことで 季節の食材に気付き それを活かした料理を作ったり 今のご自身の体調不良の原因を突き止め 解消するためのレシピの考案や ヨガのポーズができるようになります。 会社やプライベートで嫌なことがあった… 『なんだかイライラするなあ。気が足りてないから、今夜はサーモンにしようかな。グリルにして、香りのいいディルを使ったソースで食べようかな』 昨日の飲み会による食べ過ぎ、飲み過ぎで食欲不振… 『胃の調子がわるいなあ。前腿を伸ばすヨガのポーズをとろうかな』など 病院に行かなくてもココロやカラダの不調を 薬膳と経絡ヨガの知識を学んでいくことで 自分自身のチカラで解消できるようになります。 病院やお薬に頼らずココロやカラダを不調を 根本から改善していくのがヨガと薬膳。 　 仕事やプライベートを 今よりもっと充実させるための知識が詰まった know oneselfオリジナルの講座です。 全4回、1回90分 日時、対面・オンラインなど ご都合に合わせてご予約いただけます。 ◎know oneself 薬膳×経絡ヨガ講座 修了証 発行 （全4回受講後約2週間程度お時間いただきます） ◎ご入金確認後、メールにてご連絡させていただきます。 マンツーマンスタイルでじっくり学べる講座は そうありません。 一緒に薬膳とヨガの学びを深めてみませんか？