何事にもめげない折れないしなやかな心が身に付きます

心身一如/呼吸で心身を整えると、肚が整い、人生も整う

そもそも、何故、呼吸のことを〝吐〟吸と言わずに〝呼〟吸と言うのでしょう。 単に空気を吐いて吸うのであれば、〝吐〟吸と言えばいいのであって、〝呼〟吸と言うのはおかしいと思いませんか？ 生きてくために酸素を取り入れるのに、生命維持の目的として、もちろん呼吸は必要です。 ただ、横隔膜と胸郭の筋肉の収縮・弛緩によって行われる呼吸という機能は、文句も言わずに無意識で勝手にはたらいてくれるし（不随意運動）、自身の意志である程度はコントロールして行うこともできます（随意運動）。 心臓や胃腸などは、自分の意志ではどうすることもできません。 結論から述べますと、呼吸は単なる生命維持機能のほかに、遠い昔、人間が備えていた直感などの本当の自分を〝呼〟び覚ますための手段として、〝呼〟吸があると思うのです。 （あくまで私の仮説です） だからこそ、自分の意志でコントロールできる機能も持ち合わせていると思うのです。 現在の私たちは、他の野生動物のように古代の人間が本来持っていた、猛獣や地震などの天災を察知する能力や、それらに遭遇した場合の、的確な判断力といった直感が衰えてしまっているように思います。 大昔なら、一瞬の躊躇や迷い、悩んでいることが、死に直結していたのが、現代では、科学や文明の発達で、そこまで必要なくても、なんだかんだ生きていけるからです。 よく、「あの人は腹（肚）が据わっている」とか「腹を括る」、あるいは「肝が太い」とか「肝っ玉母さん」って言いますよね。 日本人は本来、脳で考えたり、判断したりするというよりは、腹（肚）で感じている生き方をしていたと思います。 そして、この肚こそが図太い本来の自分を取り戻すキーポイントと言えます。 武道や坐禅でいうところの丹田っていうところです。 私は、幼い頃から泣き虫で気が小さく、すぐにクヨクヨする心配性の男の子でした。 瞑想やアファメーション、コーチングやカウンセリングなど、いろんなメンタルに関する方法をいろいろ試しました。 が、私の場合、一番しっくり来たのが今回お伝えさせて頂く、本当の自分（肚）を呼びさます弱者の為の呼吸法になります。 多少の効果の差はあるかと思いますが、少なくとも、今よりは何事にクヨクヨしない、くさらない。ステキ。無敵。サイコー。なマインドが身につくと思います。