こんにちは、あずです(*^^*)
社会人になると、仕事、家庭での悩みがつきません。
小さなモヤモヤは少しずつ膨らんできます。
毎日誰かの顔が浮かび、「明日、嫌だな…」と思うことがあるなら
一緒に書道をしながらリラックスしてみませんか?
それでは
【期待される6つの効果】と
【サービス詳細:6つのステップ】についてお伝えします!
---【期待される6つの効果】---
1:感情の表現と整理:
2:リラックスとマインドフルネス:
3:ポジティブな思考の促進:
4:内面との対話と自己認識:
5:ストレス解消と心の軽減:
6:コミュニケーション能力の向上:
これらの変化や効果は個人により異なりますが、セッションを通じて感じた変化や気づきを尊重し、ポジティブな方向に進んでいくことが期待されます。
---【サービス詳細:6つのステップ】---
ステップ1:悩み相談と目標設定
セッションの冒頭でリラックスした雰囲気をセッティングします。
お悩みに合わせて目標や期待を確認し
セッションの進行に合わせてプランを立てます。
ステップ2:リラックスと呼吸法の導入
書道を始める前に、深呼吸や簡単なリラックス法を導入。
セッションに集中しやすい状態に整えていきます。
ステップ3:感情の整理と表現
感じていることや悩みを言葉にしやすくするために
簡単な対話や質問を交えます。
感情を整理し、書道を通して表現するテーマを決定します。
ステップ4:書道セッション
①選んだテーマに基づいて、書道に取り組みます。
文字や絵を通じて感情や思いを表現し、紙に自由に表現します。
②手書きのマインドメモを作成します。
頭に浮かんだことや、考え、感情を別の紙に書き出します。
ステップ5:作品とマインドメモの共有と解釈
書いた作品とを画像で送信していただきます。
それに対する感想や解釈を促します。
自分の表現を振り返り、新たな気づきや視点を見つけるサポートを行います。
ステップ6:セッションの締めくくりと次回の計画
セッションを締めくくり
得られた気づきや感じたことについて話し合います。
次回のセッションに向けての計画や宿題(もしくは続けて取り組むテーマ)を立てます。
私の信条として、「穏やかな空気感、優しい言葉でのコミュニケーション」を大切にしています。みなさまとより良い時間を過ごしたいと思っているので、以下のことをご理解いただければ嬉しいです(*^^*)
・悩みや問題が即解決するものではないことをご理解ください。
・悩みに対してリラックスして向き合い、言語化していくことで心の整理をしていくものになります。
・落ち着いた状態で物事を整理し、今後について考えていくことが、問題解決につながるものと考えています。
・私の実体験においても、友人関係、職場関係、家族関係、初対面の人とのトラブルの悩みを解決することができたので、ご安心いただければと思います。
・お客様のご事情で開始時間が遅れた場合でも、終了時刻は予定通りとさせていただきます。サービス内容が短縮になりますが、ご了承ください。
・冷やかし、誹謗中傷などはご遠慮ください。