ダイエット、あなたの身体の不安、相談にのります

痩せたい、腰が痛いetc…専門的にアドバイスします

身体が痛いんだけどどうしたらいいかな？適切な運動方法は？ 朝起きると腰が痛い、歩くと腰が痛いけど座っていれば大丈夫、膝が歩くと痛いけど、どうしたらいいの？万年肩こりが…肩が上がらなくてお医者さんでは五十肩と言われたんだけど治らないのかな…？ リハビリでは温めて、筋力付けるため歩いてください、身体を鍛えてください…頑張ってるのに全然良くならない。どうして？ 実はそれ…根本的にアプローチするところが間違っているんです。腰が痛いから…と腰を温める、マッサージに行って腰をマッサージしてもらう…そのときは良くなった気がするんだけど、またすぐに痛くなる…また行かなきゃ…もう一生治らないのかな…と不安でいっぱいですよね。 ですがご存知の通り私たちの身体は骨の数や筋肉の数は基本的に同じ(子供は成長によって作られる骨があるので幼少期は少ないですが成人したら同じ)なんです。違うのは… ズバリ姿勢です！！そして姿勢はどうしたら良くなるの？ 少し難しい話しですが身体を動かすのは骨、筋肉です(脳や神経もありますが、ここでは置いておきます)。その筋肉が固くなって骨を引っ張り右と左のバランスが崩れる…それが姿勢が崩れるということなんです。 少しでも、なるほど…と思っていただけたら嬉しいです。重複しますが、痛みを取るためにまずは【姿勢】が大切です＼_( ﾟﾛﾟ)ここ重要！ そして姿勢を崩す原因は筋肉にあります！！ 筋肉は弱くても消えてなくなることはないので基本歩けます。ですが姿勢が崩れた状態では一部に負担がかかり続けることで出るのが【痛み】なんです！！ ですが、その痛みの場所は結果でしかなく原因ではないのです！(病気による痛みもありますが姿勢で痛みを軽くすることはできます) 症状を元に、あなたに専門知識を元に原因を考えアドバイスを行います！正直、顔にモザイクかけていただいても構いませんので、全身の正面、側面、後面の写真を添付していただけると、さらに具体的な原因やアドバイスを行えますので推奨しています。 あと3kg痩せたいけど、どうしたら痩せられるかな？どんな運動したらいいのかな？等も受け付けてます！！(実はダイエットも姿勢を良くすることで成功に繋がりやすいです) お気軽に連絡お待ちしております( .ˬ.)"