交換日記お試しで、ポジティブノートの習慣化教えます

1週間交換日記☆専門家激推し！ポジティブ感情をUPさせる方法

ポジティブノートとは、その日あった良いことを3つ見つけて、ノートに書き込む日記のことです。 テレビやショート動画でご存じの方もいらっしゃるかと思います。 ポジティブ心理学実践でも、おすすめのやり方になります。 誰でも簡単にできるんです。 どんな効果があるかというと ✅自分のことが好きになる ✅モチベーションが保てる ✅落ち込んでいても、立ち直りが早い ✅心が安定してくる HSPの私も実践している、プロたちもおすすめしている方法！ ノートに書くの意外に楽しい！ 自慢じゃないけど、三日坊主の私が続いているくらいなので超おすすめ！！ でも習慣化するまで、どのくらいかかるかと言うと3週間です。 自信ありますか？ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 自信無いと言う方、私と交換日記スタイルでやってみませんか？ ※交換日記スタイル＝その日あった事を、その日に交互に見せ合うスタイル こちらは、1週間お試しでやってみたい方専用です。 ポジティブノートを1週間続けるとどうなるでしょう？ 日記を付けるのが毎日楽しくなります。 三日坊主の方は自信につながるかも。 自信＝『経験×自己肯定感』 相乗効果でポジティブ感情も上がり、自信につながり、さらに自己肯定感も安定して、一石二鳥ならぬ、一石三鳥と言ってもいいほど。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ここまで読んだ方は、是非お試し下さい。 私抜きでも大丈夫です。 一人でも多く、自己肯定感upやポジティブな人を増やしたいと思っています。 ✅三日坊主で自信が無い方 ✅誰かと一緒じゃないと不安な方 ✅どう書くと効果的か知りたい方 ✅良いことなんか毎日は無いと思っている方 こんな風に思っている方は、私と一緒にやってみませんか？ 自信、ポジティブ、自己肯定感が安定するって、素敵なことですよね？ ポジティブな自分を想像してみて下さい。 どうなるか、ワクワクしませんか？ 頭で考えるよりも、口に出したことを耳で聞くと脳が意識します。 さらに文字に起こすと、目で見て脳が自覚します。 ポジティブを脳に自覚させて、心に響かせましょう！ ここまで読んでみていかがですか？ ちょっとやってみたいって方、お待ちしてます。