挫折しない目標達成の仕方をお伝えします

目標達成へ向けてあなたオリジナルのルートを考えます

目標達成、夢の実現... せっかくの人生、 やりたいことを精一杯やって楽しい時間を増やし 幸せを感じたいものですよね。 でも、 ・本当に自分にできるのかな？と思ってしまう ・何から取り組んだらよいのかわからなくなる ・行動しようとしては止まり、また止まり、、を繰り返している 過去の私も似たような悩みを抱えていました。 「もう挫折したくない！」「必ず目標達成したい！」 そんな私が出会った方法がWOOPというものです。 はじめて聞いた方もいらっしゃるかもしれません。 WOOPは、 WOOP①願望（wish） WOOP②結果（outcome） WOOP③障害（obstacle） WOOP④計画（plan）の頭文字からできた言葉です。 WOOPのいいところは、 現実味を帯びてすんなり行動に移せるところです。 努力が苦しくなくなる、 浮足だった目標を描いてしまうということを防げるのです。 このセッションのWOOPでは、 ３か月で達成したい目標を設定します。 WOOPは 資格取得、ダイエット、人間関係の悩みなど ありとあらゆる目標達成に使えます。 実際、私が所属している心理学のコミュニティでも みんなそれぞれのWOOPをたてて目標達成に励んでいます。 WOOPによる効果 →このコーチングセッションには、このようなメリットがあります。 ・自分の未来が明確化する ・夢が現実味を帯びて、すんなり行動に移せる ・努力が苦しくなくなる 事前のお願い →セッションの前に、目標達成の障害となることをできるだけたくさん考えておいてください。 WOOPを作成しながら進めます。PCでの作業がおすすめです、wordやgoogleドキュメントなど文章が打てるものがあると便利です。 集中できる環境にてご参加くださいませ。