鬱・不安・パニックなどの症状…辛さを受け止めます

ベテラン経験者ならではの対処法もお伝え♡ひとりじゃないよ！

たくさんの中から、ここにたどり着いてくださり、本当にありがとうございます。 うつ病や適応障害になってしまい、どうして私が… 今の状態はいかがですか？ どんな症状が現れていますか？ とにかく辛くて ため息しか出てこない 落ち込みが激しく 何もする気がしなくて すぐに疲れてしまい ほとんど寝てばかり 眠れない 昼夜逆転 寂しさや孤独感、不安感があり、 涙が出てしまう 生きる価値がないと感じる 意味がない… 症状は個人差があり同じ病名でも全く同じとは限りません。 私自身、うつ病や不安障害、パニック障害、パニック発作、過呼吸、幼児退行、ひきこもり、メニエール病、トラウマなどを経験し、途中で病状が変化することもありましたが、現在も精神科に通院しています。 毎日のお薬は欠かせませんし、ほとんど寝ていてベッドの上で生活しています。ただ、ココナラさんのおかげで電話相談や占いを提供することができ感謝しています。 ですが、時々休養を迫られ待機出来ない日々も続きます。 手帳と年金は２級で区分３で、ヘルパーさんに家事援助をお願いしています。日々、精神科医Youtuberの動画で学び、自己努力もしています。私はこれまで9人の精神科医や心療内科医を受診した経験があります。 あなたがおつらい気持ちになっているとき、少しでも楽になれるようにお手伝いしたいと思っています。 辛い症状や苦しみ、落ち込み、不安、希死念慮、自傷行為などに関して、ベテラン経験者ならではの対処法や根本的なストレスなどをお聞きし、真剣に寄り添います。 どんなお話でも、批判や否定、拒絶は一切しません。知らない相手だからこそ、安心してお話しください。あなたの秘密は厳守し、心から対応いたします。もし嫌な気持ちになったら、いつでも電話を切ることも大丈夫です。 あなたがつらい時には、いつでもこの場所にお電話ください。