習慣化の【心地良さ】をチューニングします

ゴールまでの正しい難易度設定の立て方

習慣化コーチである私が一番大事にしている価値観は「心地良さ」また「快適性」とも言います。 これは単純に「安心、安全な場所」という意味ではありません。 人によって心地良いと感じる温度は様々だからです。 例えば忙しいのが好きで心地良いと感じる人が居れば、 時間が有り余っているのが心地良いと思う人も居ます。 ズバリ、難易度調整のお話しです。 ドラゴンクエストやポケモン、 「一番心地良い状態」とはどんな状態でしょうか？ 私の考える一番心地良いは「自分が相手よりもほんの少し強い状態。」だと考えます。 自分のレベルが低くて相手が強すぎる場合はやる気が起きませんし 自分のレベルが高くて相手が弱すぎても逆に退屈してしまいます。 丁度良い難易度設定にたどり着く前に辞めてしまう方が挫折の9割だと思うのです。 無理な目標設定は必要なく、小さ過ぎる目標も要りません。 また、適切な目標設定は毎日にモチベーションを沸かせます。 毎日自然に出来る。更に回を追う毎にまたやりたくなる。 そんな目標を私と見つけませんか？ ★最初に30分ビデオチャットで相談をお聞きしたあと、テキストでの5日間の対応を考えています。 気になる部分がありましたら何でもご質問お待ちしています^^