衝撃的な事実!
深呼吸は、
単に息を吸ってから吐くだけの繰り返しでは、
その効果を最大限に引き出すことが
難しいことをご存知でしょうか?
この講座では、
正しい深呼吸のテクニックを習得し、
大切な瞬間に緊張せずに、
日常の力を最大限に発揮できる
「深呼吸」の方法をご紹介いたします。
受講前に下記の2点について教えてください!
①今回申し込みをしたのはどんなことがきっかけでしたか?
②この深呼吸法を身につけてどうなりたいですか?
実際に深呼吸を体験してもらうので
リラックスできる服装で参加してください