寝れない事がこんなに辛いなんて添い寝(笑)します

眠れない理由があなたの中にあるんですよね。話していくうちに

どれだけ長い期間、半端ない睡眠障害に苦しんだか、、睡魔が何日も来ない、本を読み漁り、睡眠にいい事、音楽、香りを試しても全く効果なし 頭の血管が切れそうな嫌な感覚が続く。それでも寝ずの仕事をし、毛細血管が至る所で切れてる？のか体中、打ってもないのにあざだらけ。死を常に意識するからなのか、次の日、目が覚めなのではないかという潜在的恐怖も加わっての事が理由なのか全く睡魔がこない日々 1日2日寝られないのは当たり前 4日、5日ほぼ寝られず、それでも動かざるを得ない現実。誰も信じてはくれない。きっとそう思っているけど寝てるのよ！と。 いいえ、長い長い眠れない時間、寝返りをうちながら目を必死でつぶっていても苦痛すぎて、ひらきなおり 携帯やパソコンひらいてしまうと、ブルーライトの影響なのが、更に目がばっちり！そのうち真っ暗で全く見えなかった外が、だんだん明るくなってくる。焦る。 私人間じゃないのかなあ？笑　普通人間だったらこんな何日も寝ずに動ける訳がない。真剣にずっと思いました。 強烈な頭痛、倦怠感、疲労感があっても起き上がらないといけない。ふらふらめまい。目は真っ赤で目の下は真っ黒いクマ、皮膚もガサガサ、酷くて憂鬱 いくつもの病気の薬の長期間大量服用のせいもあり、肝臓は悲鳴をあげ、解毒もできなく顔や手もドス黒い土色。これ以上薬物依存は死を意味すると判断し、眠れる方が良かったのかもしれませんが、睡眠薬や精神安定剤には手をつけませんでした。 旅行に行き、隣で1秒で眠れる友人の耳栓しても聞こえるいびきを朝まで聞きながら、羨ましくてたまらなかったです。夜中に人の体は回復リセットされるので眠れる人は本当に元気な人が多いですよね。 疲れていても寝れない 緊張状態からクールダウンが なかなか出来ず 自律神経も乱れ、副交感神経が優位にならずスムーズな眠りにつけない CA時代は国際線だったこともあり、時差、ロングフライト、過度の緊張、気圧や南北半球の真逆の季節、色々な原因で不眠症に悩む仲間が多かったですね。職業病かな。 眠れない原因は人それぞれだけど、眠れない苦しみを経験した愛飛あいひだから、少しはわかると思います。だからベッドの中からでも、横たわっている状態でも、楽な状態でいいので電話かけてきて下さいね。待っています。