大学との共同研究でも歩行姿勢の改善が認められた、姿勢が良くなる「健康寿命ウォーキング」の歩き方をお教えいたします。累計4万人以上が、実践している歩行方法です。
腰の曲がった70代の方でも、上体が起きあがり、正しい姿勢で歩けるようになった事例があります。
いつまでも健康に。楽しく、気楽に始められる健康寿命ウォーキングを始めてみませんか?
腰の曲がった70代・80代・90代の女性でも、簡単に始めることができ、上体が起きてしっかり前を見て歩行できるようになった「健康寿命ウォーキング」の歩き方を指導します。
*健康寿命ウォーキングの定例会を開催している公式団体がお答えします!
年齢、性別、身長をお教えいただけると、より的確なアドバイスができます。
またご希望がありましたら、お住まいの地域で指導を行うこともできます。
<アドバイスの対象者について>
・本ウォーキング方法は、自力歩行ができる方が対象です
・現在、ステッキ、歩行器をお使いの方にも効果が認められていますが、歩行時には万が一の転倒などに十分にご注意ください。