否定なし。共感と支えを求める心の声を聴きますます

否定なし。経験10年。精神科看護師。

あなたが　今 悩んでいること 困っていること 頭の中で何度も同じこと考えて 心が苦しくなっていませんか そんな時 私はあなたの話に耳を傾け寄り添います 否定することなくあなたの味方になり 心の安定剤になります この先のあなたの未来のために 私も何度も頭の中がぐるぐると混乱して 心が不安で、苦しくて、どうしたらいいのか 幾度も悩んだことがあります そんなとき 寄り添い聴いてもらうことで救われました マイナス感情を受け入れてもらうことで つらい気持ちや思いを聴いてもらうことで 少しずつ心が軽くなり　気分が変わり 安心感を覚えました そうして　少しずつ 未来に向けて 前向きな気持ちを持てるようになりました 私がしてもらったこと、感じたことを　 あなたにもしてあげたい、感じてもらいたい 決して無理しなくていいのです 時間がかかってもいいのです あなたにとって やがて訪れる「うれしい未来」のために 今があるのですから 私に、そのためのお手伝いを　させてください ・人は多種多様な悩みを抱えています。 　例えば ○仕事のストレスの悩み ○子育ての悩み ○親子関係の悩み ○子どもの発達の悩み ○夫婦関係の悩み ○いじめや不登校の悩み ○恋愛関係の悩み ○進路や就職・転職の悩み ○うつ病などの健康問題の悩みなど そして、悩んでいるときは ・なんでも悪いほうに考えすぎてしまったり ・失敗や短所ばかり考えすぎてしまったり ・否定的な感情を思いすぎたり ・～すべき、～すべきでないと考えすぎたり ・いつもそうだと思いすぎたり ・先読みしてよくないことを考えすぎたり ・ネガティブな考えばかりになったり ○意識していないのに様々なマイナス思考を抱えがちです そんなとき、 あなたの心の中にある思いを口にしてみてください 私は、その思いに寄り添い あなたの味方となって 受け止め支える存在になります 人は聴いてもらえることで 脳の中で思考が整理され 少しずつ変化が起こってきます 　 すると 行動も変化してきます ですから　あせらず　無理せず ゆっくりでいいのです まずは、口を開いてみてください わずかな時間　たとえ５分でも　いいのです 私はあなたの 共感と支えを求めるその呼び声を お待ちしています