閲覧ありがとうございます。
まず初めに、初心者なのでサイトに不慣れです。
少しでもお役に立てたらと思いはじめてみました。
日中お仕事になるので
朝7時頃、昼11:45〜13:45の間の30分程度の空き時間、
夜は18時くらいから就寝までは対応しています。
私自身とてもズボラな性格なのですが、
ダイエット減量だけはできたので少し自信になりました。
ダイエットの相談や、食べたいけど我慢したいから励まして!とかなんでも大丈夫です!
皆様のダイエットのきっかけになればと思っております。
よろしくお願いします!
【記載あれば嬉しいです】
性別 身長 体重
【どちらでも大丈夫です】(後でメッセ等とかでも)
ダイエット歴 (成功、失敗、何歳の時、何年前とかなんでも)
目標とか
一日の食事量やルーティン
(一日3食並量ですが毎食後ケーキ一つやポテチ半分つまみますとか)
◯協力できそうなこと
1人だと上手くいかないから話を聞いてほしい
生活・食改善できるように一緒に考えます
×多分できない
筋トレメニュー考えてください等