自己肯定感とは、その言葉の通り「ありのままの自分を肯定する感覚」のことです。
あなたの自己肯定感は高いですか? 低いですか?
一般的に肯定感は高いと生き易く、低いと生き難いと言われています。だったら自己肯定感を高く持って、生きたいですよね。
自己肯定感で苦しんでいる方へ
肯定感を上げるために、まずは自分と向き合ってみませんか?
ほんの少し、息苦しさが無くなるだけでも、明日はずっと生きやすくなります。
あなたの自己肯定感を高めるお手伝いを私にさせて下さい。
そのほかにも…
*うまくお話できるか分からないけど吐き出したいことがある
*具体的に愚痴ってすっきりしたいお話がある
*特に吐き出したいこともないけれど誰かとお話がしたい
*LGBTなど人に言いづらい悩みがある
*不登校や引きこもり・発達障害で人と接することがこわい、練習したい
ここには書かれていないお話だって大丈夫です。
あなたの好きなこと、好きなことがなければ今あなたの見ているものについて。
数分でも1時間でも心行くままにお話しください
あなた専用のラウンジになります。心行くまでくつろいでください。
①どのようにお呼びすればいいですか?
ーご希望がなければ「○○さん」でお呼びしますね。
②お話したい内容はありますか?
ー特になくても、具体的なお悩みでも、書ける範囲で教えてください。
③どのくらいゆっくりされたいですか?
ー予定時間まで会話を持たせる必要はありませんが、スケジュールにゆとりをもってお迎えしたいので目安をお伝えください。
満足したり疲れてしまったら、無理せずに切り上げてくださいね。
疲れてしまったと言い出せない時は、そっと通話を切ってください。
ネットワーク都合で切れてしまったかを判断するため、終わりにするかどうかだけテキストでお聞かせください。