私自身が自分の思い込みを外した方法をお教えします。
1枚目、2枚目に参考動画があります。
当時の私の意識は
■どこかの誰がか正解を知っている
■偉い人が言う事が正しい
■自分の考えは間違っている
■これが出来ない自分はダメだ
■こんな歳して恥ずかしい
■あれができるのはあの人だからだ
■これをやったら人から何て思われるか
■あんな事してみっともない
■いつも自分ばかり不幸だ
■周りはみんな幸せそうだ
■みんな出来てる
■あいつが悪いんだ
■自分は損な人間だ
■トラウマがあるから幸せになれない
■誰がが幸せにしてくれるはずだ
■傷つけることを言ってくる奴が悪い
■セクハラだ
■パワハラだ
■やらなきゃ嫌われるぞ
■ヒステリーって思われるぞ
周りは敵ばかりだと思っていました
でも、思い込みをとったら?
なんて事はない
全然そんな事はなかったのですww
嫌いなあの人も尊敬する人に変わります!
尊敬したあの人も同じ人間なんだって変わります!
人間に上も下もありませんでした。
過去の私は動こうと思っても動けなかった。
何で?
自分の中から声がするから
(そんな事したら笑われるぞ!)
(失敗したら恥ずかしいぞ)
(ダメなやつだって思われるぞ)
(ほら見ろみんな笑ってるぞ)
自分の中の自分を否定する声
しかもその声の存在にすら
気づいていなかったのです!ガー(꒪д꒪)ーン
人は人のする事なんてそんなに
見てないし気にしてない!
失敗して笑う人だって数日すれば忘れてる
そして笑いたい人には笑わせたら良いんです
人間そんな時もありますその人なりに
自分の心を守る為一生懸命なんです
でも、思い込みなんてすぐすぐ外れません
私が外すものでもなく、あなた自身がそれをしたい!
と覚悟が必要です!
そして思い込みは10や20じゃありません
と言うか永遠に出続けます
気づいたら都度自分で変えて行くしかありません
そして、あなたの今の心の状態に合わせて変えて行く形に
なるのであなたの協力なくしては始まりません。
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