食事、生活習慣をうかがい、痩せやすい身体作りのサポートを行います。
運動をする習慣のある方には、トレーニング方法を伝授。
簡単に変えられない生活のルーティンを、相談して無理なく痩せやすい身体へと導きます。
体脂肪率14%の私が実践した内容をもとに、身体作りをサポート。
確実に成果が出ますので、ご相談下さいませ。
身長、体重、朝食、昼食、夕食、間食、(朝食は【食べる】【だいたいパン】等、ざっくりとした内容で大丈夫です)
起床時間、睡眠時間、運動習慣(【ジムに週に2日程度通っている】等あれば)、特に痩せたい部位
を必ず教えて下さい。
それをもとに、相談して無理なく生活習慣、運動習慣のサポートを行います。
サポートですので、実践していただけないと効果は出ません。
やる気のある方は是非、宜しくお願い致します。