健康が大切なあなたへ★理想の1日の過ごし方教えます

薬剤師・薬膳アドバイザーが実践する、美しく健康になる方法

こちらのメニューの回答は PDFファイルでお届けいたします 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 自然のリズムに沿って生活することで わたしたちの体は整い 毎日を元気に、美しく過ごすことができます なぜなら、中医学によると 天と人はもともとひとつながりのもの 人も自然界のひとつだからです そのために まずは一日をどのようなリズムで どんなことに注意して過ごすのがいいのか 知る必要があります。 これを知り、実践することで いまだけでなく 数年後、数十年後の美容と健康にも 必ず違いが出てきます 例えば・・・ 「朝ごはんはいつ食べるのがいいの?」 「ダイエットに最適な時間は?」 「なぜ夜はきちんと寝た方がいいの?」 ということを 中医学の考えに基づき 理解することで 自然と美しく健康的な 生活を送ることができます 私もこれを知り 日々の生活に取り入れたことで 毎日を元気に明るく、過ごすことができています また、周囲の人から 健康的な美しさを褒められることが増えました あなたもぜひ楽しみながら 日々の生活に取り入れてみてくださいね＾＾ 現代社会はとても忙しく、理想の生活ができていない方が多いのではないでしょうか。 自然にあった過ごし方を知り、意識して取り入れることで、日々の生活が変わり、いつまでも美しく健康でいることが期待できます。あなたの美と健康を保つため、ぜひ実践してみてください。