今 あなたは
悩んでいたり
困っていたり
頭の中で何度も同じこと考えて
心が苦しくなっていませんか
そんな時
少しだけ
心のドアを開けてみませんか
否定することなくあなたの声に
耳を傾け寄り添います
この先のあなたの未来のために
私も何度も頭の中がぐるぐると混乱して
心が不安で、苦しくて、どうしたらいいのか
何度も悩んだことがあります
そんなとき
寄り添い聴いてもらうことで救われました
マイナス感情を受け入れてもらうことで
つらい気持ちや思いを聴いてもらうことで
少しずつ
あるがままの自分を受け入れられるようになりました
そうして
未来に向けて
前向きな気持ちを持てるようになりました
私がしてもらったこと、感じたことを
あなたにもしてあげたい、感じてもらいたい
決して無理しなくていいのです
時間がかかってもいいのです
あなたにとって
やがて訪れる「うれしい未来」のために
今があるのですから
★誰もが悩みを抱えています
例えば
■仕事のストレスの悩み
■子育ての悩み
■親子関係の悩み
■子どもの発達の悩み
■夫婦関係の悩み
■いじめや不登校の悩み
■恋愛関係の悩み
■進路や就職・転職の悩み
■うつ病などの健康問題の悩みなど
そして
悩んでいるときは
・なんでも悪いほうに考えすぎてしまったり
・失敗や短所ばかり考えすぎてしまったり
・否定的な感情を思いすぎたり
・~すべき、~すべきでないと考えすぎたり
・いつもそうだと思いすぎたり
・先読みしてよくないことを考えすぎたり
・ネガティブな考えばかりになったり
★意識していないのにいつの間にか
様々なマイナス思考を抱えています
そんなとき、多難な人生を乗り越えてきた
経験豊富な心理カウンセラーに
あなたの心の中にある
あるがままの思いを口にしてみてください
私は、その思いに寄り添い
あなたの味方となって
受け止め支える存在になります
人は聴いてもらえることで
脳の中で思考が整理され
少しずつ変化が起こってきます
すると
行動も変化してきます
ですから あせらず 無理せず
ゆっくりでいいのです
まずは、心のドアをそっと開いてみてください
わずかな時間 たとえ5分でも いいのです
私は
共感と支えを求めるあなたのその呼び声に
お応えします
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