あなたの脳疲労と睡眠は大丈夫？力になります

脳疲労と睡眠を改善して心身健康に！アドバイザーにお任せ！

一般財団法人内面美容医学財団の脳疲労・睡眠アドバイザー資格取得者が脳疲労と睡眠についてアドバイスをします。 ・脳疲労についてご説明します ・脳疲労チェックして、ご自身の脳疲労レベルを知ることができます ・脳疲労を放置しておくとどんな影響ができるのか説明します ・きちんと睡眠とれていますか？ ・睡眠の質や睡眠時間の影響について説明します ・今からできる脳疲労対策と睡眠の改善について説明します これらを知ると、 ・自分の今の脳疲労の状態を知ることができます ・どんな方法で脳疲労を軽減できるのか知ることができます ・眠れる方法を知ることができます ・複数ある方法の中から「自分ならこれができそう」と取り組むことができます