今日も一日お疲れ様。あなたの頑張りねぎらいます

気持ちよく眠りにつくための癒しの時間を過ごしてください

今日もお疲れ様でした！ どんな一日をすごしましたか？ 「明日に備えて寝ようかな。だけど何かが物足りない」 ベッドに潜ってスマホを見ながら 「ほんの少し繋が～ほしい」 そんな風に思っていませんか？ さみしいココロを抱えて眠るくらいなら ５分だけでもお話して、ゆる～く繋がりを感じてみませんか ・ムダに一日が終わったような気がして怖い。 ・今日は誰とも話さなかった。慣れっこだけどちょっと寂しい。 ・仕事で成果を出せた！嬉しいけど誰に聞いてもらったらいい？ ・今日一日、すごく頑張ったから「よくやったね」って褒めてほしい。 ・子育てや介護で自分のことは後回し。今日も一日が終わっちゃった。 　誰か私の話も聞いて！ 慌ただしかった一日も、退屈な一日も あなたの人生をつくる大切な時間です。 私は眠りにつく時間を 本当の自分に戻るための特別で大切な時間と思っています。 だから 孤独やさみしさ、無価値観を抱えて眠らないで イヤなことは明日に持ち越さないで 嬉しかったことで胸をあたためて おだやかな心で眠りについて下さいね。