良く体重が落ちるダイエット、健康的に体を整えます

体にそんなに負担のない健康ダイエットです。

これまで、30年以上いろいろなダイエットに挑戦 してきましたところ､今やっているダイエットが 良いです。 当ページをご覧いただきありがとうございます。 無理がないですし、ダイエットによっては、 体を壊すことがありますが､そういうこと もないですし。 生活サイクルに取り入れられます。 ダイエットってなかなか大変ですよね。 なかなかうまくいかないですしね。 一人でやっていると､どうしたらいいんだろう、 と思ってしまいますよね。 そういう時こそご相談ください。 サプリなど、これさえ飲めば良い、というものは、 なかなか効果が出ませんし、運動と食事制限で ダイエットするのも大変です。 あまりに摂生し過ぎても､リバウンドで戻ってしまう 事があります。 急になんキロも、体重落とそうとするとうまくいきま せんし、戻ってしまいます。 少しずつ体重が減った方が､結果的にうまくいきます し、体重もキープしやすいです。 私は、この方法で､20年くらい体重をキープして います。1日3食、食べていますし、おやつを食べる 事もあります。 ある程度、おいしく食べてダイエット出来たらいい ですね。 あまり我慢の連続では、続かないですものね。 激しい運動､無理な運動は、しなくて構いません。 運動が苦手な人でも出来ます。 日常生活程度の動きで大丈夫です。 洗濯､買い物､掃除など、家事も、立派な運動 になります。 体力ない人でも出来ます。 体が弱い人でも出来ます。 食事も、あれもこれも食べていけないという事は ありません。 あなたに合った、好きな食べ物を食べられます。 特別な物を何か食べなければならないわけではなく、 普通の食べ物でダイエット出来ます。 毎日、運動量と食事量が違うと難しいです。ほぼ一定 にする事によって､タイミングで、ダイエットして いきましょう。 どんな食べ物がダイエットに良いのかお教えします。 お気軽にご相談ください。 全然知らない人だからこそ、話せるかも知れません。 私と一緒に二人三脚でダイエットしましょう。 困った時、いつでも話しかけてください。 会話を10年くらい習ってたので、わりと会話は　 出来ます。 素敵なプロポーションを目指しましょう。