今までサボっていた筋肉のトレーニング方法をマスターして、
あなた本来の理想なバランスの取れたカラダを取り戻します。
カラダの痛みから運動パフォーマンス向上まで、
老若男女の方まで応用出来ます!
あなたに合ったカタチで、トレーニング方法を伝えしていきます!
【レッスンメニュー】
60分
上半身・下半身別にパーソナルトレーニングすることで、カラダ全体のバランスも
とれるようになります。
12個(+2)のサボり筋トレーニングです!
バランスのとれた筋肉の使い方をトレーニングをすることで、
あなたの運動パフォーマンスがあがり、ケガもしにくくなります!
☆運動パフォーマンスを上げて成績を上げたい方
☆スグに怪我をしやすい方
☆運動により痛みが悪化する方
☆筋トレやストレッチをしても効果がない方。
☆体の柔軟性を高めたい方
運動のパフォーマンス改善、ケガ予防、運動時痛にも
サボり筋トレーニングは効果大です!
あなたに必要なものは、サボり筋トレーニングなのです!
知らないうちに使いやすい筋肉ばかりを使ってしまい、、、
故障やケガの原因になってしまっています。
ガンバリ過ぎの筋肉を鍛えても、ケアしても良いことはありません!
最大限の運動パフォーマンスを上げるには
バランスのとれた無理ない筋肉の使い方が必要なのです!
本当に必要なトレーニングは
12個(+2)のサボり筋トレーニングです!
バランスのとれた筋肉の使い方をトレーニングをすることで、
あなたの運動パフォーマンスがあがり、ケガもしにくくなります!
☆どなたでも!
☆普段運動してない方でもOK!
運動のしやすい服装でお願いします。
ヨガマットや厚手のバスタオルなど床での運動に適したものをご用意ください。
車輪無しの椅子もご用意できればお願いします。