今までサボっていた筋肉のトレーニング方法をマスターして、
あなた本来の理想なバランスの取れたカラダを取り戻します。
カラダの痛みから運動パフォーマンス向上まで、
老若男女の方まで応用出来ます!
あなたに合ったカタチで、トレーニング方法を伝えしていきます!
【レッスンメニュー】
60分
上半身・下半身別にパーソナルトレーニングすることで、カラダ全体のバランスも
とれるようになります。
カラダの痛みで、いろいろ治療をうけたけど・・・
~良くならなかった方~
~スグに痛みがぶり返してしまう方~
その痛み、自分で治せます!
首・肩・腰・膝痛はもちろん、腕・脚など慢性的な痛みから急性期の痛みまで。
・長年悩んでいる肩こり・腰痛・膝痛を治したい
・猫背や巻き肩、ストレートネックを治したい
・O・X脚を治したい
・頭痛、眼精疲労を改善したい
・不眠症に悩んでる
など・・・
あなたに必要なものは、サボり筋トレーニングなのです!
知らないうちに使いやすい筋肉ばかりを使ってしまい、、、
ガンバリ過ぎの筋肉をケアしても良いことはありません!
本当に必要なトレーニングは
12個(+2)のサボり筋トレーニングです!
☆どなたでも参加可能です!
☆普段運動してない方でもOK!
受講料にはテキスト代込み
動きやすい服装でお願いいたします。
トレーニングは各自の体力や運動能力によって
寝た状態・座った状態・立った状態で行います。
座ってのトレーニングの際は車輪がない椅子が好ましいです。
寝た状態ではヨガマットや下にひくタオルなどご用意ください。