シワの改善！あなただけの誘導瞑想音声作成します

無意識に力んでしまっている身体を緩めるヨガニードラ

貴女にピッタリのシワ改善、顔の表情優しくする誘導瞑想音声作ります。 ヨガニードラはあおむけになって横になり声のガイダンスに導かれ呼吸やカラダ、自分の内側に意識をむけていくことで 脳がリラックスしているアルファ派から、深い瞑想状態のシータ派をいったりきたりし、そのまどろみの中で究極のリラクゼーションを体験できます。 20分のヨガニードラで4時間分の熟睡と同じくらいの脳のリラックス効果があるとされています。 続けていくことで、穏やかな気持ちになり毎日の表情が柔らかくなることでシワの改善になります。 ヨガニードラの流れは ①呼吸に意識をむける ②身体をゆるめる ③身体を細かく意識する（ボディスキャン） ④イメージングまたはヴィジュアライゼーション（五感をつかってストーリーや情景を体感する） になりますが、 ②の身体をゆるめるで顔を特に意識し ④のイメージに貴女の好きなものを散りばめることによってよりリラックス出来るようになり、表情をやわらげたり女性ホルモンのバランスがよくなるように潜在意識にメッセージを届けるイメージングをつくります