あなただけのリラクゼーションを提案します

医学的、心理学的視点に基づいた実績ある方法です。

★サービス概要★ 世の中にたくさんのリラクゼーション方法があります。 あなたは、自分に合ったリラクゼーションを知っていますか？ 様々な本を読んでも、 自分には何が合うのかわからない方が多いのではないでしょうか？ 例えば、 深呼吸一つとっても、 今から戦う為にテンションを上げる深呼吸、 自分を落ち着けるための深呼吸、 嫌な気持ちを頭から追い出すための深呼吸、 などがあるんです。 もしかすると、 自分の目的と異なる深呼吸をやっているかもしれません。 リラクゼーションは、 医学的、心理学的にも効果が認められているものも少なくありません。 あなたの目的に合ったリラクゼーションを 正しい方法で活用できれば、 効果が出ます。 そのためには、練習が必要なものもあります。 練習方法も丁寧にお伝えします。 もちろん、 リラクゼーションは、 深呼吸だけではありません。 筋弛緩方、瞑想、ツボの指圧など様々です。 あなたの求めるリラクゼーションを カスタマイズしてご提案させていただきます。