おなかのあたりに、余分なぜい肉がついていませんか?
体重うんぬんだけが、問題ではありませんよ。
健康を維持するためには、余分な脂肪を取り除く必要があります。
ご安心ください。
あなただけではありません。
標準体重を超えておられるかたは、注意が必要です。
肥満の人は、心臓障害、糖尿病、脳卒中、および種々のがんにかかりやすいので
す。
また、肥満は身体イメージに影響するだけでなく、自己評価にも関わってきます。
非常に大きな問題です。
誰でも、健康的な生活を送る権利があります。
健康を害する肥満とは、もうさよならしましょう。
はじめに
なぜ太るのでしょう?
新陳代謝と体重
正しい心構えを身につけましょう
ダイエット会社と流行のダイエット
さあ、始めましょう
食べてもよい食品とは?
減量中に厳禁の食品は?
ダイエット中の賢い買い物
運動と減量
毎日の運動
トレーニング
セルライト解消運動
ウォーキングで減量
その他の運動
カロリー計算
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※成果を保証するものではありません。
※いかなる場合でもキャンセルはお受けできません。