対人恐怖症（社会不安障害）のお悩みお聞きします

長年、対人恐怖症で悩んできた私があなたのお悩みに寄り添います

私は、小学生の頃に 対人恐怖症（社会不安障害）を発症しました。 20代の頃がピークで、視線恐怖・会食恐怖で 辛く苦しい思いをしてきましたが、 30代以降はかなり回復し会食も楽になり、 一人で焼肉やラーメンを食べに行ったり、 初対面の人とあまり緊張せずに話せたり するようになりました。 回復の過程で人とのコミュニケーションを取るのが 自然と好きになり、洋服屋さんなどの店員さんとは、 年齢や性別にかかわらず話が弾んで、 気付いたら1時間経っていた（店内が忙しくない時です） なんてこともしばしばです。 ２０代の店員さんに恋愛相談をされたこともあります。 今一番気になることは、運転中に信号待ちしていて 隣に他の車が止まることです。 別に運転手に見られているわけではないのに 気になって仕方がありません。 この症状だけは昔から改善しなくて、 「あ、また意識してる」とは思いますが、 短時間ですし、特にそのことを重要視することなく 「あるがまま」の自分を受け入れています。　 ここまで改善するのに何か特別なことを やったわけではないのですが、 「こんな自分だけど受け入れて うまく付き合っていくしかない」と、 どうにかして治そうと思うのをやめてから 良くなっていったように思います。 対人恐怖症は辛いです。 私は周りの人に相談しても医師を含め 「あなたのことは誰も気にしていない」としか言われず、 悲しい思いをしてきました。 そんなことは分かっているんですよね、 分かっていても気になるから辛いんですよね。 そんな中、一人の友人だけは、 「誰も気にしてなんかいないって 分かってても気になっちゃうんだよね」と ただただ寄り添ってくれました。 その言葉がどんなに嬉しかったことか、 私は生涯忘れることはないと思います。 私もどなたかのお役に立ち、心が軽くなったり、 ほっこりしたりするお手伝いができたら嬉しいです。 辛い時はどうぞ気軽にご利用くださいね。