夜泣き・寝不足続き・抱っこばかりのママに伝授します

元ベビーヨガ講師がママを応援！お悩み別にお伝えします

数時間まとめて寝られないってこんなにしんどいのかぁ…と初めて知った産後。。 「日中は、赤ちゃんが寝てる間に、家事や食事の準備をしなくちゃ！」 と、頑張り屋さんのママほど、赤ちゃんをそーっと寝かせては、 足音を立てないように1歩、2歩、、、 （よし！今度はうまく寝かせられた～☆） と思った瞬間！ 「うぇ～んっ！」 赤ちゃんに呼び戻される日々・・・。 パパが帰ってくるまでに、家事だってきちんとしておきたいのに、 全然出来ない～；と焦っていませんか？ 【その気持ち、すご～くよく分かりますっ！！】 「抱っこから離れると泣いちゃうのなら！」と 抱っこ紐で赤ちゃんを抱いたまま、無理な体勢で家事をしたり、 「首すわりが安定してきたし」と、抱っこ紐をおんぶに回して 「くっついていればしばらく起きないし、両手が空いて家事もスイスイ♪」 家事が進まない焦りから解放されて、気分的にはスッキリ？ しか～し！ 日中抱っこやおんぶでしっかり眠った赤ちゃんは、夜なかなか寝てくれない。。。 （そりゃそうだ） ママは日中、ほぼずっと赤ちゃんと一心同体で一緒に動いてるから 体力的には疲労が溜まって当たり前の状態。 「夜くらいはしっかりと、ぐっすり眠りたい！」のが本音。 だけど、、、 赤ちゃんはそんなことお構いなしですよね； もともとお腹の中にいた時は、 ママが昼間に活動している時の、心地良い揺れでスヤスヤ Zzzz。。。 夜、ママが休んで静かになる頃、 ドンドンとお腹を蹴ったりして活動的になっていましたよね？ 赤ちゃんにとってはそっちの方が今まで通り。 生まれた途端、急に昼夜逆転、とはいかないんですね。 大事な栄養＆水分補給も必要ですから、 夜もこまめに目覚めるのは、ある程度は仕方のないことですが、 ３～４時間ずつでもママが少しでもまとめて眠れたら、 体力的にも気持ち的にも充電ができてくるので、心の余裕度が違います。 （我が家の第一子は夜中30分おきに泣いてました；－；ここで私はNG行動を繰り返していたんですねぇ・・・もしかしたら同じかも？！） 対面を待ちに待った赤ちゃんのお世話が、辛く苦しい毎日にならないよう、 早いうちに今お困りの状況に合った対策を一緒に見つけましょう！^^