「鬱っぽいかもしれない...」と不安に感じているあなたへ。
⏺ 一つでも該当する項目はありませんか? ⏺
✔︎ 気付けば「疲れた」が口癖になっている
✔︎ 一人で悩み抱えてしまい、人に上手く頼れない
✔︎ 日中の集中力が思ったように続かない
✔︎ 「何となく疲れている」状態が続いている
✔︎ 疲れているはずなのに、不安で眠れない
✔︎ 休日は何もしないまま、気付けば夕方になっている
⏺ 一つでも該当したあなたへ ⏺
2022年、5人に1人が何かしらのうつ症状を抱えていると言われています。
「鬱っぽい」状態はけして異常なことではないんです。
とはいえ、、、
「心療内科に行くほどじゃないしなぁ...」
「薬を飲むのは不安だし、何より怖い」
「親や友達に相談するわけにもいかないし」
そのように感じられる方へ。
まずは私と一緒に「心の疲れ」を吐き出すことから始めてみませんか?
⏺ 脱うつ経験者だからこそ、心から寄り添える ⏺
私は過去にうつ病で「前を向いて歩けなくなった」ことがあります。
仕事は毎日終電帰り。今を生きるだけで精一杯な日々。
当時、自分がうつ病だなんて1ミリも思っていませんでした。
「自分はうつ病になるような弱い人間じゃない」
そして、気付けば私はうつ病になっていたんです。
⏺ 具体的にどんな話をするの?? ⏺
あなたの状況について、いくつか質問させていただきます。
少しずつ心の疲れを吐き出していきしょうね。
✨ 現在の体調はどんな状態なのか
✨ 今、不安・心配に感じていることはあるか
✨ 最近、楽しいと感じたことは何か
⏺ コールしてくれたあなたの勇気を讃えます ⏺
この一歩を踏み出すのは、とっても勇気のいることです。
実際に話をしていて、やっぱり話すのが辛いなと感じることもあると思います。
そういう時はすぐに電話を切ってしまっても大丈夫です✨
深呼吸して、お水を飲んで、心を落ち着かせてくださいね。
遠くから見守っていますので、気が向いた時にまたお声かけください。
⏺ 購入後の流れ ⏺
✅ 購入後、私の方からメッセージで連絡しますね
お電話のタイミングを合わせましょう。
✅ 最初に以下の2つをお聞きしますね
- なんてお呼びしたら良いか
- 話したいお時間の目安(なくてもOK!!)
✅ 私のことは「らいち」と気軽に呼んでください✨
⏺ 注意事項 ⏺
✔︎ 心理カウンセリングの知見はありますが、治療行為ではありません。
✔︎ 病院や医師を紹介することはできません。
✔︎ 私の実体験は参考までに留めていただけると嬉しいです