不安・パニック障害の不安や恐怖解消のお手伝いします

パニック歴20年以上のカウンセラーが真摯にアドバイスします

突然襲われる不安や恐怖心は普通に生活している人には理解してもらえない事が多々あります。 当事者でないと分からないこの苦しみから少しでも解放されたら…そんな風に考えておられるはずです。 パニック障害や不安障害で一番困ること。 《予期不安や広場恐怖で外出がままならない》 だと思います。 パニック障害や不安障害になったきっかけは人それぞれですが、少なからずとも、こんな症状でお悩みになるはずです。 「人前で具合悪くなったら？」 「誰かに迷惑かけてしまうのでは？」 「○○に行くのが怖い」 「○○で逃げられなくなるのでは？」 そんな思いが先立ち日常生活に支障をきたしている方がいらっしゃると思います。 また、それらの症状から先行きが不安になっているかと思います。 でも、大丈夫です！ 考え方や見方を変え無理のないところから行動するだけで苦手が苦手じゃなくなる。 すぐに変えるのは難しいですが、日々、考え方の癖を変える練習をして行動していると気がついたら苦手じゃなくなっている事も。 私共はどのように考え方や見方を変えればいいのか、どう行動すればいいのかをアドバイスします！ 20年以上パニック障害の予期不安や広場恐怖に悩まされ、どうにか普通の生活が送れるように…自分の症状は自分で解決したい！そんな思いから自らメンタル心理の勉強をし、民間資格を取得しました。 学びの中からそれらの症状と上手く付き合う方法を学び、独自の方法を見つけ、今では、ほとんどそれらの症状がなくなりました。 （今でも苦手な場面はありますが、日常生活に全く影響がないのでスルーしてます） パニック障害があっても、不安障害があっても毎日が楽しく穏やかに過ごせるように… 自らの経験を活かして、アドバイスさせて頂きます！