現役ダンカーがジャンプ力アップの方法を教えます

現役ダンカーによるトレーニングメニュー提案

あなたの年齢、得意な跳び方(片足か両足)、現在のトレーニング頻度(やっている方はメニューも)、近くにトレーニングができる場所があるか(体育館や公園、ない場合は自宅でできるメニューを提案させていただきます)を教えてください。 すでに垂直跳び80㎝以上の方には効果が薄いと思いますのでご了承下さい。 継続的にトレーニングを行なって頂け無いと効果の保証は出来ません。