お仕事の悩み、愚痴、相談、全て何でも聞きます

友人、家族に愚痴るのも何だかなぁ‥、そんな時はお任せ下さい！

ご覧いただきありがとうございます。 こころ相談Maruです。 自分の人生の割合の中でたくさんの時間と労力を割いている仕事。 そんな日々の仕事をこなす中で、 ✅今、もしくは長い間あなたを苦しめている人がいる ✅一日の中で多くの時間を使って考え込んでいることがある ✅モヤモヤ、キリキリ、イライラ ✅辛いこと、頑張っていること ✅キャパオーバーなこと ✅自己肯定感が下がってやる気がでない、、 ✅うつっぽい時がある ✅休みなのに気が休まらない ✅自分の価値は何なんだろう‥ などのお悩みがありますか？ そうであればとても苦しいですよね。 私も今まで仕事を通し苦しんだことは数知れず。 いつの間にか、 『自分さえ我慢すれば、、』 『自分を犠牲にしてでもやらなくちゃ』 なんて考えで精神をすり減らしていることが長く続いていた時期がずっと続いていました そんな思いはいつしか私の心と頭の奥深くに根強く染みついて、 『お金を稼ぐこと＝苦しむこと』 と繋がっていてしまっていました。 ですが今メンタルヘルス、心理学を学んで自分なりにたどり着いたのは、それは間違った努力だったということでした。 心をボロボロに擦り減らしている間にいつの間にかあなたの自分らしさに蓋をしてしまっていませんか。 本当の気持ちをいつの間にか否定していませんか。 ネガティブな気持ちを持つことは悪いことではありません。 本能的に自分を守る為に誰もが持ち合わせているものでもあるのです。 ネガティブな気持ちはダメだと否定している時人は自己嫌悪に陥ってしまっています。 そんなに頑張らなくて良いんです。 少しずつでも吐き出していきましょう。 そこからあなたの本当の気持ちは何を求めているのかを深掘りしていけばきっと、 少しずつ感じ方が変わってきます。 そうすると見える世界が変わってきます。 周りを変えることはできませんが、周りに対するあなたの捉え方を変えることはできます。 でも、離れた方が良い人や場所というのも時にはあるものです。 悩んでいる時、1人で判断や決断をするのは難しいものです。 一緒に考えていきましょう^ ^ しっかり傾聴いたします。 心の荷物は軽い方があなたのパフォーマンスは上がりますよね。 いつでもあなたからのご連絡をお待ちしています。