ー怒り、悲しみ、プライド、怖れ、焦りー
・不快な感情に取り憑かれ、平穏な心が保てない
・イライラすると心をコントロールできない
・何かを達成しても、他者と自分を比べてネガティブになってしまう
・心の奥にあるコンプレックスを解消できないまま過ごしている
物質的には満たされた
まずまず順調な人生を過ごせている
それでも、満たされない
不安が尽きない
そんな方に向けた読書セッションです。
『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』すばる舎 (2018/12/6)をテキストとして用います。
マインドフルネスや認知行動療法のエッセンスが詰まった、平易で読みやすい本です。
知ることで人生をより豊かにする、心や脳の仕組みを一緒に学びませんか?
初学者にもわかりやすい【学びのとっかかり】をご提供致します。
【こんな方にオススメ】
不安やイライラのメカニズムを知りたい
メンタルのパフォーマンスを向上させたい
主観的な幸福度を高める方法を学びたい
マインドフルネスや禅のエッセンスを手軽に学びたい
【このセッションのウリ】
わかりやすい入門書を、より噛み砕いて解説します
認知心理学、禅思想など他分野の情報を交えながら、理解を深めることが出来ます
ご自身で本を一冊読むよりも、効率良く知識を身に着けられます
【私のこと】
【メンタルヘルス領域の就職相談】に官民合わせて計5年間、従事しておりました。
※埼玉県サービス管理責任者養成研修修了
それ以前は被虐待児の心のケアの現場で3年間、修行をしておりました。
また、相談職だけでは「本質的な人間理解は出来ない」という問題意識のもと、民間企業(主に創業期のベンチャー企業)で営業職、企画職、広報職などの経験も積みました。
【セッションの進め方】
①事前に対象テキストを読了(予習)する場合
本の内容について、相談者様にアウトプットして頂きます
疑問点や理解を深めたい点について、質疑をしていただきます
質疑に回答・解説いたします
②対象テキストを事前に読まない場合
依頼主様のお悩み、気になる点をヒアリングします
相談内容に対し、テキストの内容を交えながら回答いたします
依頼主様の関心に即して、テキストの要旨を解説します