世界中の億万長者がたどりつく心の授業を解説します

マインドフルネスの要素を学ぶ入門書をマスター

ー怒り、悲しみ、プライド、怖れ、焦りー ・不快な感情に取り憑かれ、平穏な心が保てない ・イライラすると心をコントロールできない ・何かを達成しても、他者と自分を比べてネガティブになってしまう ・心の奥にあるコンプレックスを解消できないまま過ごしている 物質的には満たされた まずまず順調な人生を過ごせている それでも、満たされない 不安が尽きない そんな方に向けた読書セッションです。 『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』すばる舎 (2018/12/6)をテキストとして用います。 マインドフルネスや認知行動療法のエッセンスが詰まった、平易で読みやすい本です。 知ることで人生をより豊かにする、心や脳の仕組みを一緒に学びませんか？ 初学者にもわかりやすい【学びのとっかかり】をご提供致します。 【こんな方にオススメ】 不安やイライラのメカニズムを知りたい メンタルのパフォーマンスを向上させたい 主観的な幸福度を高める方法を学びたい マインドフルネスや禅のエッセンスを手軽に学びたい 【このセッションのウリ】 わかりやすい入門書を、より噛み砕いて解説します 認知心理学、禅思想など他分野の情報を交えながら、理解を深めることが出来ます ご自身で本を一冊読むよりも、効率良く知識を身に着けられます 【私のこと】 【メンタルヘルス領域の就職相談】に官民合わせて計5年間、従事しておりました。 ※埼玉県サービス管理責任者養成研修修了 それ以前は被虐待児の心のケアの現場で3年間、修行をしておりました。 また、相談職だけでは「本質的な人間理解は出来ない」という問題意識のもと、民間企業（主に創業期のベンチャー企業）で営業職、企画職、広報職などの経験も積みました。 【セッションの進め方】 ①事前に対象テキストを読了（予習）する場合 本の内容について、相談者様にアウトプットして頂きます 疑問点や理解を深めたい点について、質疑をしていただきます 質疑に回答・解説いたします ②対象テキストを事前に読まない場合 依頼主様のお悩み、気になる点をヒアリングします 相談内容に対し、テキストの内容を交えながら回答いたします 依頼主様の関心に即して、テキストの要旨を解説します