瞑想やマインドフルネスについて雑談します

5年ぐらい探究し尽くした挙げ句、分からないことが増えた

「本当に効果あんのかよ？胡散臭いな。 非科学的だし、スピってる感じがするなぁ」 違和感や引っ掛かりを感じながら、 ・様々な書籍を読み ・脳科学など他分野からの知見も交え 総合的、相対的にマインドフルネスの全容を掴んだ（気がする）人間が、ざっくばらんにマインドフルネスについて語る、雑談サービス。 マインドフルネスを探究してわかったことは、 「マインドフルネスを知るには、マインドフルネスだけ学んでもわからない」 ＝「他分野からの補助線が必須」 「マインドフルネスを体得している人は、『マインドフルネスを体得しよう』として体得した訳ではない」 ＝「マインドフルネスの達人はいろんな分野にいるが、『マインドフルネスを体得した』という自覚はない」 といった、身も蓋もないことでした。 私が目の当たりにしてきた、様々な分野での「自覚のないマインドフルネスの達人」のエピソードを交えながら、その概要をお伝えできればと思います。