こんにちは
柔道整復師で治療家のぶんたです。
腰痛で整骨院に来院される方はとても多く
人体の中でも重要な役割があるために、
痛めやすい部位でもあります。
そこで腰痛に対してできる対策や、
ストレッチやトレーニングを
まとめたPDFを作成しました。
今回はこのプログラムをお渡しします。
作成をしていたら、これも入れたい、あれも入れたいと
中身がどんどん膨らんでいってしまい
全12ページになってしまいました 笑
なかなか妥協ができず、トレーニングやストレッチの画像も
自分でやっているところを撮影したりしました。
書きたいことが多すぎて、
すこし字が多く読みづらいかもしれませんがご了承ください。
わかりにくい点などがあるかもしれませんので
その際はメッセージをいただければと思います。
時間をかけてじっくり悩んで作ったプログラムです。
皆様の役に立てれば光栄です。
是非ご検討ください。
・わからない点があればご質問ください。丁寧にお答えします。
・このプログラムを実践すれば完全に腰痛がなくなるわけではありません。
・個人差があります
・継続することが大事です
上記の点ご理解いただきますようお願いいたします。