睡眠でお悩みの方、快眠へ導きます

良い睡眠は起きた時から始まっている！？？

寝ても寝ても寝足りない…朝起きるのがつらい…日中いつも眠くてしんどい。 そもそも寝ることにストレスを感じてしまう。 睡眠についての悩みって尽きないですよね。 そんなあなたを快眠へと導きます。 生活リズムの乱れを感じる なんだか寝ても十分寝た気がしない 授業中、仕事中の眠気をどうにかしたい 昼夜逆転の生活をしている もっと睡眠の質を上げたい そんな方におすすめのサービスです。 睡眠を改善するための相談は、様々な場で行われています。 しかしそのほとんどが科学の知見に基づかない、根拠のない内容になってしまっているのが現状です。 「睡眠のゴールデンタイムは22時~24時である」 「日中に仮眠をとってはいけない」 「睡眠は長ければ長いほど良い」 このような情報は、すべて根拠のないデマなんです。 ゴールデンタイムについては著名な方の本にも書いてあるので、誤った情報が正しい情報として信じられていることの恐ろしさを感じています。 電話相談にさせていただいたのはその瞬間から睡眠の改善になり、かつスムーズにご相談者様の悩みをヒアリングするためだからです。 聞いたことをメモしていただくだけで、脳が反応しそこから活性化していき良い睡眠につながりますので、メモを取ることをお勧めします。 すっきりとした目覚めと、質の良い睡眠を手に入れ、快適な生活を送りませんか？