生活習慣やストレスの内容、あなたの性格傾向からあなたに向いている日頃のメンタルケア方法を作ります。
・ストレスによるうつ病や適応障害の回避。
・元々の性格として過去の嫌なことを思い出したり、ネガティブな気持ちが起こりやすく辛い人へ。
・日常のストレスを応急的に軽減したい人へ。
始めにどのようなストレスを軽減したいか、どんな時に辛くなるかをお聞きします。
その上で生活習慣や趣味趣向、性格傾向を踏まえてあなたに向いている対処方法をご提案します。
また、周囲の方にできるだけ知られたくないなどのご希望があれば可能な限り反映いたします。
いくつかの手法をオススメしますので、あなたに合っているものを定着させていきましょう。
ストレスの軽減を目的とするものであり、病状や病気、障害の予防を目的とするものでありません。
あなたが抱えている問題に対して根本的な解決になるものではありません。
根本的な問題の探求や改善についてをご希望であれば有料オプションからお願いします。
対応期間としては手法により定着まで時間がかかることがありますので、要相談とさせていただきます。