瞑想(マインドフルネス)にご興味ありませんか?
最近はビジネスマンの間でも流行ってますよね。
瞑想に興味はあるけど、なんかスピチュアルっぽくて怪しいなと私も最初は思ってました。
でも瞑想は全く怪しいものでもありません!
モチロン宗教の勧誘ではありません。(私は無信仰です)
瞑想(マインドフルネス)は多くのメリットがあります。
1.ストレスの軽減、脳の疲れ改善
2.集中力、生産性の向上
3.不眠の解消、睡眠の質の向上
4.うつ病や不安の緩和
5.リラックス効果
私は人生の考え方が変わりました。
大袈裟にいうと人生変わります!
私のご経験から瞑想の始め方、疑問にチャットでお答えしたいと思います。
瞑想(マインドフルネス)の始め方、疑問、質問をお気軽にチャットでお話ししましょう
24時間対応(寝ているとき以外)します
宜しくお願い致します