瞑想のやり方、コツなど相談承ります

未経験、初心者さんも歓迎します♪

こちらは瞑想に興味があるけどよくわからない初心者さんも歓迎の相談場所です。 おばあちゃんでも分かるよう優しく説明しますので気兼ねなくコール下さい(^^) 瞑想はあなたにとって素晴らしい豊かさをもたらしてくれますが 基礎を知らないとせっかく続けても効果が半減してしまいます。 私が12年行ってきて効果的だったコツをお伝えしたいです。 お気軽にコール下さい♪ ーーーーーーーーーーー 瞑想は3ヶ月ほどで効果が現れます。 基礎をしっかり身につけると さらに大きな効果を実感し あなたの最大の味方になるでしょう。 私がコーチングする瞑想はタイで修行された先生より伝授していただきました。 いざ瞑想をはじめるとなるとなかなか上手くは 行かないものです。 私も最初は本格的に自分が出来るのか 効果が得られるのか不安でした。 思考は知らないものや変化に怯えます。 思考はめんどくさがりでネガティブで大嘘つきです。 人はその思考のゴミに支配されてしまい 変化を拒んでやがて諦めてしまいます。 またやってるつもりでも変な癖が出てしまい 効果の薄い瞑想になれば続けたとしても もったいない瞑想になってしまいます わたしも最初の３ヶ月は先生に丁寧に 指導していただきました 最初はめんどくさいなとか まだ終わらない…長いな…と 思考のゴミに邪魔されながらも 先生の「諦めて目を閉じなさい」という言葉に従ってうるさい思考を無視して続けました。 そのうち少しづつ 自分の思考の癖を見分けられるようになりました。 意識がクリアになって感覚が研ぎ澄まされ 周りの雑音が気にならなくなり 効果を感じ始めるとやる気もますます上がって 今では瞑想しないと気がすまなくなりました（笑） 心が整えば行動がかわり 物事がスムーズになり 不思議とタイミングも良くなります これまで私が12年瞑想をして 最初に自分が知りたかったコツなども踏まえて 丁寧にコーチングします。 （希望であれば実際に瞑想をしていただきながら誘導も出来ます。） ですから最初の頃はわからないことも やっていくうちに腑に落ちると思いますので 安心して取り組んで頂きたいと思います。 何事も土台が大事です。 本格的に瞑想を取り入れてこれから先のあなたの人生が 今よりも何倍も豊かなものになるように 瞑想を定着させていきましょう。