管理栄養士が東洋医学の観点から栄養相談いたします

それぞれの気質体質に合わせ巡りを整える生活習慣を提案します

生活習慣の見直しによって、より快適な自分にアップデートしていくために、その時1番取り組むとバランスがとれる習慣行動を提案させて頂いてます。 それぞれの身体や気質を踏まえて、身体の不快(不調や不定愁訴、コリなど)に対して根本から変化させていく生活習慣を独自の視点で分析し、お伝えしてます。 よって、その習慣を継続していくことがご自身のアップデートにはセットになります。 継続と言うと気がひける方も多いかと思いますが、自分の本質が求めてることというのは、なんだか気持ちいいことなので、不思議と継続できてしまったりします（＾＾） 根本的な変化を求めている方や より快適な自分になることに興味がある方など 自分に興味がある方におすすめです。 生活習慣とは生き様そのものです。 そこには食べるものはもちろん、毎日の習慣ですから考え方、感じ方なども含まれます。 それぞれ不調の要因は、何かの過剰や不足からやってきます それは、行動的なこと。食事、活動、ルーティーン。 さら奥には、その行動をしている考え方の癖、いつも繰り返してしまうパターン的な思考の在り方だったりします。 その考え方の癖は身体の癖をつくりだします。 ですので、そのパターン化している考え方を続ける限りは、身体の癖をほぐしてもその癖はまた戻ってきてしまいます。 身体は全ては繋がりあっているためその身体の癖は内臓に影響を与えて、何か不調として出てくることもあります。 不調を改善していくには、考え方の癖、身体の癖、両方からのアプローチが必要です。 それぞれ不快と感じていることの根本は違いますし、小さな変化を繰り返す中で見えてくるものだったりしますので、 各々の状態に合わせた改善方法をご提案しています。 ベースからの変化は一日でならずですが、気長に自分と付き合っていきましょう！ 自分を知ると言うのはやはり楽しいですし、喜びそのものであったりします（＾＾） 合わせて自分の感覚も研ぎ澄ませていきましょう。