不定愁訴、精神不安定、虚無感の攻略法教えます

原因不明なものではない。 ---

特に嫌なことがないのに虚無感が強い、 鬱っぽいけど、動けないほどではない、 生きていて楽しくない などの感覚を主に不定愁訴と言います。 精神も不安定がちになりますが、自傷行為などをするほどではなく 涙も出ない。 ただただ気分が落ちてなんとなく悲しい。などの状態です。 これらは「鬱の前兆」と言われたりしますが、 鬱とは全く別の構造です。なぜならば鬱はストレスによる炎症問題であり、 ストレスがないのに生きていて楽しくないなどの状態は、 全く構造が別だからです。 ここら辺をごっちゃにしているから、 解決法が曖昧になり、効果が爆落ちしているため 実験では有効とされる方法があっても、一部の人しか改善しないのです。 この「不定愁訴」の問題は、人生を一気につまらなくし、 潜在的には、実は最も抱えている人が多いかもしれません。 これの仕組みと、攻略法を載せます。 PTSDがある人は、そちらを先に改善してから実施してください。