イライラは自分が生み出していることに気づけます

直前の体の変化をキャッチしストレスではなく安らぎを生み出そう

私たちは、振り返れば、朝から晩まで イライラしているかもしれません。 起床直後から、出勤時、勤務時間中 そして家族と過ごす時間まで。 イライラしたり、せかせかしたり。 あまりにもいつもその状態に慣れているので 自分がイライラしていることも せかせかしていることも 認識できていないかもしれないです。 そしてその状態で 私たちは、家族や仕事の仲間や 大切な人に接しているとしたら どんなエネルギーで、どんな言葉を どんな表情で発しているのでしょう。 想像してみてください。 自分の都合で自分の言いたいことを せっかちに発しているとしたら 相手にもそのイライラを 伝染させているのだと思います。 そして、その相手も あなたから伝染したイライラをのせて 他の誰かに発している。。。 まるで毒をはいた自分が ウィルスを撒き散らしているようです。 そんなつもりはないのに。。。 そうです。 そんなつもりはなくても 知らず知らずのうちにやってしまうんです。 それは、なんてもったいないエネルギーの浪費でしょうか。 人が集まる場所をそんな視点で見渡してみれば これは珍しい光景ではないと思います。 でも、どうせ伝染するなら自分にもみんなにも 良いエネルギーを撒きたいと思いませんか？ 一生懸命すぎて、理由なくイライラしてしまう 頑張り屋の女性たち。 自分の心とカラダの状態に気づき ちょっと整えていくと 周りに対してイライラするエネルギーは 自分を癒すために使えるようになります。 そして大切にしたいものにエネルギーを注げるようになり 人生が良いよい方向に変化します。 そうなったらラクですよね。 まずは、自分のイライラに気づいて そのイライラを静めていきましょう。 イライラが静まった状態で眠ると 睡眠の質も良くなりますし 翌朝起きたときに びっくりするほど変化を感じますよ。 今の状態のお悩みについてお話を聞かせてください。 呼吸法と簡単な瞑想をガイドさせていただきます。