あなたの中に埋もれる免疫力、表情筋で目覚めます

最近、笑ってますか？免疫力は日々の表情traningで！！

笑うこと、による心身への偉大なる影響　ご存じですか？ 笑いで、免疫のコントロール機能を司っている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産されます。笑いが発端となってつくられた善玉の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞(ナチュラルキラー細胞は、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているリンパ球の一種)の表面に付着し、NK細胞を活性化します。 この結果、がん細胞やウィルスなどの病気の元を次々と攻撃するので免疫力が高まります。 と、ここまでは一般論でいわれております。 知識を実践におとすには、普段の習慣付けが確実で、確実にしていく為の意識を持ちつつその実践が継続することが笑いと免疫の絆を深くしていくと、指導の経験で実感しています。 そこで、私は”トレーニングとしての笑い”を提供したいと思います。意識が向きやすいからです☆具体的には、「表情筋とリズム」です！筋を動かすことをリズムで体得すると、習慣としての反復につながりやすいです。夜寝る前の歯ブラシは、忘れないですよね？その習慣付けとよく似ています。 実際、顔が一番脳に近いですよね。近いところから、ほぐしていくんです！ 顔をほぐすだけで、血行や視力にも影響します！【笑い】は、ワッハッハー！だけでなく、体もワッハッハーと反応するんですよー☆