自分でしゃべらなくてもいい時間過ごさせてあげます

何でも聞いて欲しい、でも言葉が出てこない。それが普通だよ！

何でも話を聞きますって言われても……。 その話が出てこないんだよね。 「今日は何を話ししたいの？」 なんて言われるから、頭が真っ白になってしまうのに。 そういうことに気が付かない人は多いよね。 だまっていてもいいです。 ほんのわずかにでも、相づちだけでもいいから。 それをヒントにして何を話したいのかこっちで考えてみる。 もしあたっていたら……。 気が向いたときだけ反応してくれたらいいですよ。 心理カウンセリングで一番使えるのが「認知行動療法」っていうやつなんだ。 まず、認知療法で考え方を少し変えてみる。 今回は具体的に言うと「しゃべれないことって、ほんとに悪いことなの？」 まず、そんなことないよ、ということを知ってほしい。 ずっと、黙ってたって相手はほんとは困らないんだよ。 次に行動療法。 すこしでも、相づちでも打てたら、それが広い広い世界への最初のきっかけになる。 少しずつでも、ゆっくり行動してみよう。 ほんとは、そういう世界に興味あるんだよね。 でも、ゆっくりね。 これが行動療法。 私はカウンセリング資格のある心理カウンセラーです。 でも、その前に一人のふつうの人間。 小さい頃、青年時代はいろいろ人より悩んでいた。 だから、沈黙が心地よかったら天国だなと思ったこともある。 そんな気持ちを知っています。 話したくなったらぜひコンタクトして下さい。