快眠で寝起きスッキリになれる起床法紹介教えます

睡眠専門書籍３２冊分！丸わかりPDFプレゼント

５冊⇨３２冊にグレードアップ。 このサービスを受講だけで、多くの著者が口を合わせて言う王道メソッドと、実践した経験'&独自の発想による推奨メソッドの比較ができます。 同時に、快眠と起床に対する強力な知識が得られます。 人生を好転させるには睡眠を学び、生活の基盤を整えることが最優先です。 人生の１／３を占める睡眠に関しての濃い内容を詰めたと自負しており、１０倍の価値を提供できるものだと感じています。 ◯内容 ・王道の快眠＆起床法ランキング ・マニアの快眠法ランキング＆起床法まとめ 王道ランキング→本３２冊のデータを集計＆比較でわかった王道メソッドを紹介。 マニアのランキング→合計睡眠本５０冊以上読んで実践した推奨メソッドを紹介。 ＊厚生労働省の情報もまとめています。 [サービス購入に向いている方] ・睡眠に不安を感じる ・起床しづらい方 ・快眠したい方 ・快適に起床したい方 ミニマリストx効率厨房の私は、以前から興味があった睡眠に関して知識を深めるべく、トライアンドエラーを検証してきました。 30回以上の引越し経験があり、高級旅館や海外各地での睡眠経験をまとめており、実体験に基づくデータがあります。 ◯参考文献 健康づくりのための睡眠指針 2014(厚生労働省の冊子) スタンフォード式 最高の睡眠 賢者の睡眠 著者 メンタリスト 一流の睡眠 睡眠こそ最強の解決策である 眠トレ 眠る投資 シニアのための7つの睡眠習慣 最強の睡眠 睡眠にいいこと超大全 SLEEP 最高の脳と身体を作る睡眠の技術 快眠アイデア大全 Dr.クロワッサン 最高の睡眠 早起きは３億の徳 スゴい早起き 昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です マンガ版　人生の勝負は朝で決まる 朝４時起きで、すべてが上手く回りだす＿ 人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 できる人は超短眠 濃縮睡眠メソッド ４時間半熟睡法 マンガでわかる肉体改造　短眠編 朝５時が習慣になる５時間快眠法 幾つか省略。 睡眠に対して何かモヤモヤしているならば即行動すべきです。 一生付き合う睡眠の情報は自らの足で探して、手に入れましょう。 このPDFにヒントがあるはずです。