ママさん！愚痴や悩みなんでもお聴きします

ママの笑顔が家族の幸せ♡イライラストレスを吐き出そう！！！

ママ(主婦)のみなさん、毎日お疲れ様です。 仕事に家事に子育てと、本当に毎日大変ですよね。 毎日があっという間に過ぎてしまっていませんか？ 私も同じです。 そして子育ては思い通りにいかないことの連続で、毎日イライラ… 旦那といい関係でいたい、うまく仲良くやりたい…でも顔を見るとなぜか 冷たくしてしまう。旦那の言動が頭にくる！結果、強く言ってしまう自分がいる。 気が付いたら子供や旦那に怒りまくって、寝る前には『またやってしまった』 と後悔の日々。 上手くいかない→自分を責める→ストレスになる→イライラ→落ち込む、という悪循環になっていませんか。 自分自身を、ママである(妻である)自分を責め続けてしまう。 他のママさん(主婦さん)が楽しそうにしているのをみて なんて自分はダメなんだ...と思ってしまったり...... どうかお願いです。 自分を責めないでください。 自分を責めると“コルチゾール”というストレスホルモンが出て、さらにイライラしてしまいます。 逆に自分に優しい言葉をかけてあげていると“オキシトシン”という愛情ホルモンが出て、一緒にいる人を信頼できるようになったり、ストレスを和らげて、イライラせず子どもにも優しく接することができるようになるのです。 よく考えてみてください。 全ては家族のためじゃないですか？ 毎日家族の顔を思い浮かべて大事な家族のために一生懸命頑張ってるんじゃないですか？ その頑張っている自分自身をまず認めてあげてください。 まずは、私が認めます！！そして徐々にでいいので自分で認めてあげてください。 心に抱えているイライラモヤモヤ全てぶちまけましょう！ 全肯定でお話聴きます！ 一度すっきりして、それから自分をたくさんほめてあげましょう。 ママの笑顔は家族を幸せにします。 笑っているだけで周りのみんながうれしくなります。 ママの笑顔が地球を救うのですよーーーー！！