過去の辛い想い・感情を開放します

【NLP】過去の心の痛みや悲しさなど「囚われ」からの解放

心理コンシェルジュの真里と申します。 ■過去の辛い出来事が原因の「トラウマ」（心的外傷）による心の不快感が緩和されます。 ・上司からのパワハラ ・夫からのモラハラ ・子供の頃に受けたショッキングな出来事 私自身は、過去に過労死寸前の違法残業（月間200時間超過）を強いられ、メンタル疾患発症したり、ペットロスによる心の喪失感から、1年以上、家に引きこもったままの状態が続きました。 ふとした時、心の片隅に閉じ込めていても思い出される記憶。 記憶と共によみがえってくる感情。 過去の出来事だけど、未だに苦しめられる。 その時の感情を和らげ、思い出しても辛さがなく、過去の出来事すら淡い記憶になっていく。。。 そんなヒアリング・カウンセリングを体験してみませんか？ ■ヒアリング（傾聴）・カウンセリング（セラピー）の流れ 【1】ヒアリング（傾聴） まずは、嫌な気分を引き起こす過去の出来事を傾聴いたします。 【2】ヒアリングによる、ネガティブ感情を定義 ※ネガティブ（マイナス）な感情の例 ・毎日に充実感を感じない ・自信が持てない ・人間関係を上手く築けない ・やりたいことが見つからない ・行動できない ・目標を達成できない ・望む未来を築けない ・活力がでない ・希望を持てない 【3】 カウンセリング（セラピー） ・自分のネガティブな感情から解放されたら どんなことができそうか？ ヒアリング（傾聴）の後、NLPセラピーを行います。 　▼ ポジティブになれた場面を思い出していただきます。 ・勇気づけられた場面 ・励まされエネルギーが湧いてきた場面 ・とても嬉しかった場面 ・しっかり愛を感じた場面 ・涙が出るほど笑い転げた場面　　など 辛い記憶は完全に抹消することはできませんが、和らぎます。 そうなると不思議なことに、思い出して辛くなることが少しずつ減り、徐々に記憶も薄れていきます。 「NLPとは？」 Neuro Linguistic Programing（神経言語プログラミング）の略称で、別名「脳と心の取扱説明書」とも呼ばれる最新の心理学です。 1970年代にアメリカで確立され、言語とイメージによって脳に働きかけ、思考や気分を改善します。